Le Focusing est une approche thérapeutique psycho-corporelle développée par Eugene Gendlin, psychologue et philosophe américain.

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Le Focusing considère la personne comme un tout, composé d’un corps et d’un esprit indissociablement liés, capables d’une véritable intelligence organique. La démarche consiste à se mettre à l’écoute de soi, par une attitude d’attention ouverte aux ressentis corporels et émotionnels, ce que Gendlin appelle le « sens corporel ». Ces sensations sont chargées de significations que nous laissons habituellement dans l’ombre et qui sont pourtant l’expression de nos orientations profondes, celles qui tendent à notre accomplissement. Le Focusing vise à renouer avec ces impressions, à les préciser, à en tirer des enseignements et une compréhension de nous-même, qui permettent d’explorer ce qui est envisageable face aux situations auxquelles nous sommes confrontés.

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Travailler avec le sens corporel donne accès à une réalité non consciente qui fait émerger de nouvelles façons de percevoir les situations et de nouvelles façons de les aborder. Cela permet de se repérer et d’établir des rapports plus justes et plus harmonieux avec soi, les autres et le monde.

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Le Focusing s’appuie sur l’ACP, l’un des grands courants de la psychothérapie moderne.